Disfruta desde ya de las ventajas de un entrenador personal en Valterna

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Septiembre es un mes en el que, después del verano, volvemos a la rutina con las pilas cargadas y llenos de buenos propósitos. Uno de los más habituales es el de retomar el ejercicio físico, que quizá estos meses de verano hemos dejado un poco de lado y, comenzar de nuevo a cuidarnos después de algún que otro exceso estival. Este objetivo se nos hace mucho más alcanzable si tenemos a nuestro lado un entrenador personal. Para aclararnos dudas acerca de esta profesión nos hemos puesto en contacto con David Lara.

David es Licenciado en Educación Física y actualmente trabaja como preparador físico en un importante equipo de futbol, actividad que compagina con la de entrenador personal.

David, ¿qué es lo que puede hacer por nosotros un entrenador personal?

Básicamente como entrenador personal trabajo acompañando, apoyando y motivando a cada persona en todo el proceso para que alcance sus objetivos. Para ello, una vez trazado el objetivo, diseño un plan de entrenamiento hecho a medida para cada persona y la enseño a hacer los ejercicios de forma correcta. De esta forma se evitan lesiones y nos aseguramos de que el ejercicio va a dar los resultados esperados. Además también enseño a comer sano y a mantener los buenos hábitos una vez que se han adquirido.

¿Quienes son las personas a las que te diriges?

A toda aquella persona que quiera tener un programa individualizado, con asesoramiento continuo, que quiera llevar un control constante de su entrenamiento, que no tiene tiempo o no le gusta ir al gimnasio y quiere un programa personalizado para seguir en su casa pero sabe que sólo no va a tener suficiente fuerza de voluntad o constancia.

También me dirijo a aquellas personas que necesitan ejercicio físico para recuperarse de alguna lesión y, por supuesto, a los deportistas que quieran aumentar su rendimiento o prepararse para alguna competición.

David, cuando te contratamos ¿qué servicios nos ofreces?

En primer lugar realizo una ficha antropométrica, con aparatología, que refleja entre otros los valores de porcentaje de grasa corporal, el peso, medidas…

Posteriormente hago una revisión física en la que comprobamos de qué fuerza, resistencia y flexibilidad partimos.

Después doy unas pautas de alimentación para que el objetivo sea más fácil de conseguir.

Y por último, ¿cuánto nos costarán esos servicios?

1 hora semanal 30€ mensuales
2 horas semanales 50 € mensuales
3 horas semanales 70€ mensuales.
Para grupos consultar.
La primera sesión es gratuita y sin compromiso.

¡Es buen momento para ponerse manos a la obra!

Mail: personaltrainer_davidlara@hotmail.com
Teléfono de contacto: 656995475

 

 

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